真正的快樂處方：瑞典國民書
讓身體運動，幾乎對於很多腦部相關疾病，甚至全身的各種疾病都有非常顯著的治療效果，然而，我們的醫療研究、教育與醫院，花費大量的時間研究藥物處方，但是卻不願意花費一些時間研發可以治療疾病的運動處方，這是為什麼？Read More »真正的快樂處方：瑞典國民書
太陽操
這是 2015 年參加樸門永續設計進階課程：大地工程與水資源管理系統的目測技術（Advanced Permaculture Course: Optical Surveying Sharpen Your Eyes: Layout for Earthwork And Water），有一個早上，老師教我們做的一個運動，我覺得它真是很棒。我稱它「太陽操」，因為它是追著太陽四季的軌道旋轉，透過這個簡單運動，你可以很快的掌握到一個地方的日出與日落，這個地方不同季節的日照會受到什麼影響。
首先，你必須先知道「春分」、「夏至」、「秋分」與「冬至」。此外，你還要能夠判斷你現在所處的位置的東南西北方位。